WOD -

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Reebok CrossFit Roppongi – CrossFit Strength Front Squat (5×5 Build to 5RM) *Add 5-10-lb. to the last week’s weight. Back Squat (5×5 Build to 5RM ) *Add 5-10-lb. to the last week’s weight. Conditioning Metcon (AMRAP – Rounds and Reps) [Sport] 8 Minute AMRAP: 20 Kettlebell Swings 53/35 40 Double-Unders [Fitness] 8 Minute AMRAP: 20 […]

コーチ

Satoru
Tsujimoto

Reebook CrossFit Coach

CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
CrossFit Judges Certificate
Etienne
Dore

Reebook CrossFit Coach

CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
CrossFit Judges Certificate
Yuko
Sakuyama

Reebook CrossFit Coach

CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)
CrossFit Judges Certificate
CrossFit Scaling Certificate
Paul
Alexander

Reebook CrossFit Coach

CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
CrossFit Judges Certificate
Anastasios
Pappas

Weightlifting Coach

Former Greek National Team Member
Olympic Weightlifting Expert
Training Facilities Engineer
Andy
Bruce

Reebook CrossFit Coach

CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)
CrossFit Gymnastics Trainer
CrossFit Judges Certificate
CrossFit Mobility Trainer
CrossFit Scaling Certificate
CrossFit Weightlifting Trainer

クロスフィットとは?

CrossFit(クロスフィット)とは、“スーパーヘルシー”と“スーパーフィット”を達成することを目指して、常に多機能なムーブメントによる高強度なトレーニングを行うことで、コア(インナーマッスル)、ストレングス(総合的な筋力)、コンディショニング(持続力)をバランス良く鍛えることを目的としています。

すべてのCrossFitトレーニングは、機能的な動きに基づいており、これらの動きは、体操競技、ウェートリフティング、ランニング、ローイングなどの側面を反映しています。個々のムーブメントは、自然でかつ安全な動作であり、日常的な動作を想定してトレーニングプログラムは構成されています。

CrossFitでは、トレーニングの成果について自身の成長の記録を確認することができます。ただし、プログラムは常に新しいムーブメントの組み合わせで、言わば予測不能!です。常に新しいプログラムに挑戦することで、慣れや惰性に頼らない真の“身体的能力”を知り、日常の様々な状況下にも柔軟かつ冷静に対応することができるようになるでしょう。

CrossFitのプログラムは、経験、年齢、性別を問わず、すべての皆様に行っていただけるように構成されています。負荷や強度は個々の体力に合わせて変更しますが、プログラム内容は変更しません。オリンピック出場選手とあなたとのニーズの違いは、“種類”ではなく、“程度”であることをお分かり頂けるとおもいます。

あなたが我々のジムに訪れた時、「トレーニングマシンはどこに??」と疑問に思うかもしれません。でも、マシンは必要ないのです!我々こそが、マシンの役目を十分に果たせるのですから!

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なぜクロスフィットなのか?

クロスフィットはこんな方にオススメです!.

  • とにかく体型やルックスに劇的な変化を求める方
  • 強靭で健康的な肉体と、エネルギーに満ちたスピリットを求める方
  • 通常のジムでのトレーニングに飽きてしまった方
  • マラソンやサッカー、野球、ゴルフ、格闘技など、あなたのスポーツにさらなるハイパフォーマンスをお求めの方
  • 競争意欲のある方、さらなる高みを目指す方
  • パーソナルトレーナーのようなプライベートケアを望む方
  • シェイプアップしたい方。 均整のとれた身体が欲しい方
  • エクササイズする時間が無いとお悩みの方
  • 今までのトレーニングで結果を見出せなかった方

スケジュール

メンバーシップ

会員様向けプラン

プレミアム

全てのクラス、オープンジムの時間帯を
無制限でご利用いただけます。
¥ 30,000
月額 (税抜)
入会金なし
(One month pass ticket)

週2回メンバーシップ

全てのクラス、オープンジムの時間帯を
週2回ご利用いただけます。
¥ 20,000
月額 (税抜)
入会金なし
(One month pass ticket)

ドロップイン

Drop Inクラスは“CrossFit Foundations Course”のコースを修了された方、もしくはCrossFit提携ジムで2ヶ月以上の経験がある方のみご参加いただけます。Drop Inの皆様はOPEN GYMのご利用も可能です。ただし、クラスがある時間でのOPEN GYMのご利用はご遠慮いただいております。OPEN GYMはスケジュール表にてご確認ください。
¥ 3,704
(税抜)

チケット メンバーシップ

チケットは4枚単位(8枚、12枚単位も可)で販売します。
チケット有効期限 - 購入日から3ヶ月間。

入会金

チケットメンバーシップのみ
¥ 10,000
(税抜)
(Initial Fee Ticket)

ワンデーチケット

1日利用
¥ 3,000
(税抜)
(One day Ticket)

Our Box

We train together, we stay together, we grow together.

コンタクト

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REEBOK CROSSFIT ROPPONGI
〒106-0032 東京都港区六本木7-4-8ウインド Bldg. B1F
Tel: (+81) 03 6438 9813